Grupo de Entrenamiento-Coaching en Psicología-Deportiva CD Bikila Granada

Gracias al altruismo e iniciativa de nuestro compañero Juanma Guiote se ha ofrecido a los miembros del club deportivo Bikila Granada, de forma totalmente gratuita, el primer taller de práctica: «comunicación mente-cuerpo-corazón». En él aprenderemos a controlar y tomar una mejor consciencia de la mente, del cuerpo y de las emociones.

Se comenzará con técnicas de relajación para progresivamente y con la sucesión de los talleres practicar técnicas de concentración, atención plena/mindfulness y auto-hipnosis, que ejercerán un beneficio claro, tanto en nuestros entrenamientos-competiciones deportivas, como en nuestra vida diaria. Podréis consultar los programas de reducción de estrés como el MBSR o el REBAP.

La frecuencia de las reuniones será cada 15 días aproximadamente durante unos 8 meses, pero las técnicas que deberán practicarse a diario son relativamente fáciles y proporcionan estados-disposiciones de bienestar.

Para una mayor información académica buscar por ejemplo: mindfulness (que es parte del entrenamiento) en Google Académico, Pubmed, Science Direct y otras bases de datos científicas.

Os dejamos un curioso enlace al siguiente documento: «Lo que el corazón quieren la mente se lo muestra».

Y, por supuesto, damos las gracias a Juanma por esta interesantísima iniciativa que esperamos sea de vuestro agrado.

Ya os contaremos como se va desarrollando.

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